Спортивное питание в Москве

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Встал, присел и лайкнул Спорт питание-ваши помощники. Если у вас есть цель и вы упорно тренируетесь, вы должны соответсвенно правильно питаться. Добавки – будут хорошим дополнением к вашему питанию и помогут быстрей добиться цели.

Я долго искала свою добавку. Пробовала много брендов и недавно нашла наилучший вариант и хочу поделиться с вами. «Иван-поле» - российский бренд ЗОЖ товаров, который выпускает натуральную и качественную продукцию для правильного питания.

• Есть отдельные линейки Веган-товаров, Спортивного питания, Диабет, Творчество (наборы и смеси для выпечки), большой ассортимент продукции без сахара и для детей.
• Огромный ассортимент ПП и продуктов питания для всей семьи.
• Собственное производство.

Что обычно заказываю я

• ПРОТЕИН:
  Источник белка. Отличный вариант для тех, кому сложно добирать белки до нормы. Удобно брать с собой на перекус после тренировки и в течении дня.
  1. Сывороточный протеин/изолят (быстроусваиваемый) – можно пить после тренировки или на второй перекус.
  2. Казеиновый протеин (долгоусваиваемый) – перед сном.
• ВСАА:
  Важнейшие аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин. Снижает катаболизм (разрушение мышц) и улучшает восстановление мышц. Лучше принимать перед или во время тренировки.
• ЧИТМИЛ:
  Читмил это запланированное нарушение питания. Я допускаю делать данный прием пищи 1 раз в неделю в первой половине дня. Данный прием дает эмоциональную разгрузку и помогает разогнать метаболизм. Для чит мила Идеально из линейки @ivanpole подходит Шоколадно -Ореховая паста, это моя любовь

БОНУС

Только 15-16 октября у @ivanpole.ru ДОЛГОЖДАННАЯ акция на шоколадно-ореховые пасты БЕЗ САХАРА 35 % СКИДКА! Цены от 192 руб. С моим промо-кодом «asyasmile» будет еще дешевле - всего 163 руб. за банку! Также он дает 15% на все товары и суммируется со всеми акциями.

ВЫВОДЫ: 1. Если вы не добираете по БЖУ, то вам в помощь спортивное питание. 2. Для тех кто не добирает белки, подойдет ПРОТЕИН и ВСАА(можно купить два в одном: протеин с содержанием ВСАА). 3. Если хотите вкусные и полезные перекусы вам к @ivanpole.

КАК ДОБРАТЬ НОРМУ БЕЛКА? ⠀

В конце текста вас ждёт приятный бонус ⠀

Самая распространённая проблема в питании, это перебор углеводов, плохих жиров и недобор белка и хороших жиров. ⠀

Про жиры вам уже писала. Теперь разберёмся с белками. ⠀

Очень важно добирать белок. Это поможет вам как и похудеть, так и набрать/сохранить мышечную массу. ⠀

Часто слышу такое: "я не могу съесть столько куриной грудки", "не могу есть много рыбы" и т.д. ⠀

У меня тоже бывает такое, что не хочется есть курицу, но добрать белок нужно. Поэтому я использую вкусный белок Мои фавориты: ⠀

Сывороточный протеин от @ivanpole.ru

• в одной порции 21-23 гр. белка и около 6 гр. незаменимых аминокислот BCAA
• можно пить как до, так и после тренировки, а также кто не занимается может выпить вместо приёма пищи или перекуса

Протеиновые батончики с высоким содержанием белка и минимум углеводов от @ivanpole.ru

• 20-21 гр белка в порции, 1 порция = 6 палочек
• в составе есть пребиотическая клетчатка - польза для кишечника
• удобно брать с собой как перекус, либо насладиться батончиком с кофе после тренировки
• уменьшают чувство голода, насыщают, дают энергию, повышают выносливость и улучшают восстановление после тренировки.

⠀

Естественно я выбираю продукцию только БЕЗ САХАРА!

⠀

Ну а теперь о бонусе

⠀

Делюсь с вами СКИДКОЙ 15% по моему промокоду ANKALAN на всю продукцию @ivanpole.ru, которая суммируется со всеми скидками и акциями магазина. Круто же, да?

⠀

И загляните ко мне в сторис, посмотрите какие еще пп-вкусняшки я заказала у @ivanpole.ru

Самый вкусный и желанный приём пищи у меня-это завтрак! Он всегда питательный и полезный! Загляните в сторис сегодня готовила оладушки с ореховой пастой

⠀

Очень люблю шоколадно-ореховые пасты потому, что они отлично питают, заряжают энергией, обладают богатым витаминным составом, ну и конечно же, имеют нежную текстуру, которую так и хочется намазать на оладушки или подсушенный хлеб, а еще в них НЕТ САХАРА!

⠀

Сейчас в интернет магазине «Тубистор» @tobe.store.ru - магазин спортивного и функционального питания от производителя ПП продукции без сахара «Иван-поле» я вам рассказывала про них, акция на шоколадные пасты БЕЗ САХАРА и долгожданная новинка - арахисовая паста!

⠀

Только 18-20 января у @tobe.store.ru СКИДКА 25% на ВСЕ ШОКОЛАДНЫЕ ПАСТЫ- 221 руб. вместо 295 руб. Ссылку оставила в сторис!

⠀

Так же у меня есть свой промокод VALIASPORT15 будет еще дешевле-он дает 15% на ВСЕ товары магазина и суммируется с акциями! Используйте на здоровье

⠀

А сейчас хочу разыграть набор из 7 вкусов паст + 2 смеси для высокобелковых блинов! Нереально вкусные! Итоги 22 января!!

⠀

Условия простые: подпишитесь на @tobe.store.ru оставьте комментарий под этим постом(можно неограниченное количество). Удачи! Поехали!

Когда лучше заниматься спортом — утром или вечером? Всё индивидуально. В зависимости от процессов, происходящих в организме, одни люди чувствуют себя активнее и бодрее утром, в то время как другие — вечером. Например, для меня лучшее время - с 9 до 12. Однако в зал я хожу обычно вечером, ибо есть ещё работа и куча ежедневных дел.

Поэтому для меня не редкость чувствовать себя уставшей к моменту тренировки. На помощь приходят комплексы аминокислот! У меня BCAA AIR от @tobe.store.ru - в составе три незаменимые аминокислоты (организм их сам не синтезирует): лейцин, изолейцин, валин. Можно принимать утром натощак для восполнения аминокислотного баланса в организме, а можно перед или во время тренировки (как делаю я и этот способ эффективнее, так как аминокислоты предназначены для восстановления и стимуляции роста мышечной массы). А ещё BCAA AIR улучшают обмен веществ и способствуют сжиганию жира, в результате чего уходит лишний вес. Кстати, добавка прошла испытания в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности»!

А теперь ВНИМАНИЕ! Только два дня 21-22 января скидка -40% на BCAA аминокислоты от @tobe.store.ru 654 рубля вместо 1090 руб.

Дополнительно мой промокод «pimenova» дает 15% на абсолютно все товары магазина, также он суммируется со ВСЕМИ акциями!

А вам в какое время комфортнее тренироваться?

P.S. Сделать свой заказ вы можете, перейдя по ссылке в шапке профиля @tobe.store.ru

Пришло время браться за дело! Новый этап, новая подготовка, новые цели!
И теперь мне точно нужны помощники в построении своего тела - без аминокислот будет тяжелее.
Вы можете тоже себе помочь- купив BCAA в @ivanpole.ru по супер скидке 40% только сегодня и завтра по моему промокоду runner15
И всю остальную продукцию со скидкой 15%

Для тех , кто не знает что это и зачем:

BCAA Air - в банке 42 порции, в составе три незаменимые аминокислоты (организм их сам не синтезирует): лейцин, изолейцин, валин, зачем они нужны - быстрое восстановление после тренировок, снятие мышечной усталости, улучшает синтез белка и гликогена, помогает нарастить мышечную массу. Добавка прошла испытания в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи».Пришло время браться за дело! Новый этап, новая подготовка, новые цели!
И теперь мне точно нужны помощники в построении своего тела - без аминокислот будет тяжелее.
Вы можете тоже себе помочь- купив BCAA в @ivanpole.ru по супер скидке 40% только сегодня и завтра по моему промокоду runner15
И всю остальную продукцию со скидкой 15%

Для тех , кто не знает что это и зачем:

BCAA Air - в банке 42 порции, в составе три незаменимые аминокислоты (организм их сам не синтезирует): лейцин, изолейцин, валин, зачем они нужны - быстрое восстановление после тренировок, снятие мышечной усталости, улучшает синтез белка и гликогена, помогает нарастить мышечную массу. Добавка прошла испытания в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи».

УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ

Буквально неделю назад я участвовала в конкурсе от @ivanpole.ru и @beself_activewear
И у меня получилось выиграть!!!

На протяжении недели нужны было выкладывать один или несколько видеороликов у себя в историю.

Я решила хорошенько постараться и выкладывала каждый день новую тренировку!

Прошла неделя и подведя итоги, меня выделили, как самую активную участницу!

Хочу сказать большое спасибо, за то, что зарядили мотивацией НАДОЛГО!
И выбрали в качестве победителя!
А по подаркам, скажу так.

Спортивное питание от @ivanpole.ru - просто бомба, заказываю уже не в первый раз! Больше всего мне понравилась шоколадно кокосовая паста с фундуком to be nut Но а костюмчик от @beself_activewear , это ну просто отвал бошки. Максимально удобный, комфортный, приятный к телу и невероятно красивый! Тренироваться в нем одно удовольствие

А самое главное, доставку ждать долго не пришлось, заказ прибыл через два дня, очень быстро!

Скажу напоследок, ребята не сомневайтесь в своих силах и участвуйте в различных конкурсах!!!

Я верю в тебя

Жи есть бар пиши через И

#ПРОТОБЗОР

@ivanpole.ru компания со страненьким названием для спортивно-диетического бренда и с кайфовыми идеями, пропустила протеиновый батон через экструдер и нате-возьмите протеиновый снэк

В каждой коробочке 6 любовно упакованных толстеньких палочки

Тело палочек мягкое, жевательное, и, естественно, порошковое. Приятненько, будто жевательные конфетки с протеином

Одна проблема есть у этого снэкого чуда - странный вкус подсластителя, которого я доселе не встречала. Зовут зверя сахаринат натрия, видимо, что-то новенькое в пищевой промышленности. Очень четко слышится в ягодных, а в шоколадном его блокирует богатый вкус какао. Шоколадный самый кайфовый, малиновый будто с вареньицем, черника в этой тройке на последнем месте, в ней самый яркий привкус подсластителя и даже горечь, но при этом у неё супер сливочно-молочный вкус, прям крем-чиз

Состав по ингредиентам норм, но сахаринат натрия вызывает вопросы: насколько изучено его влияние на Здоровье? Это безопасное вещество? Какие условия хранения?
И соотношение углей к белкам -1:1

КБЖУ на коробочку в 66г 193-203 ккал 20-22/6,6/2,6-3,3 и 20-22 пищевых волокон

Заказывала, естественно, на @willdberriesby ⠀

Урвала по акции за 75₽, обычный ценник 125₽

Кайфовая ж тема? Кто пробовал?

Высокобелковые стики от @ivanpole.ru

Я люблю протеиновые батончики, поэтому новинку от @ivanpole.ru мне конечно тоже захотелось попробовать. На данный момент есть 5 вкусов: Малиновый тирамиссу, Шоколадный брауни, Черничный бисквит, Имбирное печенье и Манговый чизкейк. Я попробовала 3 из них и у меня сложилось не однозначное мнение. Начнем с шоколадного брауни. Его я попробовала первым и мне он очень понравился. Вкус стандартного шоколадного протеинового батончика, в меру суховат и не сильно сладкий. Малиновый тирамиссу на фоне шоколадного, мне не очень понравился. Он оказался сухой, трудно жуется и не особо вкусный. А вот третий вкус меня покорил - Черничный бисквит. Очень мягкий, сладкий, есть вкрапления перемолотых ягодок. Есть его одно удовольствие

Мой вердикт: Малина - нет, шоколад - можно попробовать, черника - о даа, это очень вкусно!

Место покупки: Wildberries
Масса: 60 гр
Энергетическая ценность на 100 гр. - 292-330 ккал (в зависимости от вкуса)

ToBeBar Малиновый Тирамиссу от @ivanpole.ru

#котобзор в карусели
⠀⠀
Внешний вид
Приятная картонная упаковка, усовершенствовали систему открывания. Теперь стало намного удобнее. Порционные пакетики открывать не так удобно, но идея прекрасна.
⠀⠀
Состав и макросы
КБЖУ на 6 палочек (66 г): 193 20,5/6,6/2,6 (+20,5 г пищевых волокон)
Состав: изомальтоолигосахарид, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, масло какао, глицерин, малина сублимированная, лецитин соевый, краситель Esco "Красный Бархат С" (какао-порошок, Понсо 4R), краситель "BIOCOLOR RED RB4011" (кармины, глицерин, калия гидроксид, мальтодекстрин), ароматизатор, сахаринат натрия.
А вот к составу на этот раз возникли вопросы. Я понимаю, что это лично мое мнение, но лучше, мне кажется, съесть безцветную палочку без мальтодекстрина, чем розовенькую, но с ним.
⠀⠀
Вкус и консистенция
Хочу начать с того, что формат просто идеален! Сами батончики не липкие, удобные, в индивидувльных упаковках. Особого запаха не имеет. Вкус, как и в случае с брауни, в точности соответствует заявленному. Кофе чувствуется ощутимо, но не навязчиво. Малина ощущается отлично, попадаются косточки. Сливочность маскарпоне подчеркивает это дивное сочетание вкусов. Невероятно. По сладости самая мера.
⠀⠀⠀
Цена и место покупки
115 р., @wildberriesru
⠀⠀⠀⠀
Эффективность
Невероятно сытные!
⠀⠀
Вывод
9/10
Палочки просто невероятные! Идеальное БЖУ, хорошая цена фантастический вкус! Но брауни мне понравился немного больше, да и к составу возникла придирка.
⠀⠀

Вопросы про коллаген мне поступают очень часто!
Решила сделать для вас пост, потому что физически не могу отвечать всем в Директе и комментариях

Коллаген - это основной компонент соединительной ткани, он, по сути, склеивает наши кости, хрящи, кожу и кровеносные сосуды. Он обеспечивает прочность и эластичность соединительной ткани, а его присутствие в коже делает ее более упругой и здоровой!
Наш организм сам умеет синтезировать коллаген, однако с возрастом его образуется все меньше и меньше. Это приводит к повышению риска травм (вывихов, переломов и т.п.), развитию различных суставных заболеваний. Например, при таком недуге как артроз наблюдается снижение содержания коллагена в тканях. Именно поэтому нашему организму нужен коллаген!
⠀
Я пробовала коллагены разных брендов, но моим фаворитом уже 2ой год является коллаген от @ivanpole.ru (мне больше нравится яблочный вкус), вы как будет-то пьёте яблочный сок 
Одной баночки мне хватает на 2 месяца!
Пью 2 месяца, потом делаю перерыв на 1 месяц и начинаю снова 
⠀
Коллаген лучше пить натощак, за 20-30 мин. до завтрака, чтобы он усвоился и получил правильное соотношение аминокислот.
Так же его можно развести с обычным витамином С, так коллаген ещё лучше усваивается в организме!
Если у вас имеются грыжи, протрузии и проблемы с позвоночником, то коллаген вам просто необходим, он способствует укреплению костей! Но так же его можно пить и для профилактики, чтобы в будущем избежать этих проблем!
Если вы занимаетесь активно спортом, то коллаген вам так же поможет укрепить ваши кости и суставы!
⠀
И самое крутое 15-16 июля у @ivanpole.ru АКЦИЯ  1+1 = 3  Положи 2 одинаковых товара в корзину и 3ий получи бесплатно!
А ещё Иван-Поле мне дали НОВЫЙ ПРОМОКОД «samoi20» - который даст вам 20% скидку на весь ассортимент на сайте  так что бегом заказывать коллаген и ПП вкусняшки у Иван-Поля 

Верите ли вы , что можно получить напиток без Сахара , в котором есть коллаген ( чистый белок ) белка на 100 г 83 грамма
.
Я нашла идеальный состав у @ivanpole.ru
.
В нем гидролизированный коллаген , лимонная кислота , ароматизатор ( у меня грейпфрут) , сукралоза
.
Кстати у них до сих пор акция. Я рассказывала в сториз 1+1 = 3
.
Именно на этот коллаген тоже акция 
.
Есди укажете мой промокод Lenadietolog, то получите скидку 20% 

Привет друзья , хочу ещё раз вам напомнить о великолепной продукции @ivanpole.ru . Вся моя семья , при разнообразности наших увлечений и желаний , постоянно употребляет эти вкусные продукты . Спортсменам , вегетарианцам и людям заботащимся о своём теле , всем сюда

ПРОТЕИН ✔️ ЧТО ТАКОЕ И КОМУ ОН НУЖЕН?
⠀
Многие думают, что протеин - это химия и «питание качков»
⠀
Оба факта большое заблуждение, и ничего общего с реальностью не имеют.

Что вообще такое протеин?
⠀
Это порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка.
⠀
Это НЕ химия и не волшебная смесь, от которой мышцы растут на глазах. Это простая добавка к пище, дополняющая норму белка в рационе.
⠀
Само производство протеина заключается в фильтрации и очистке природных источников белка: молочной продукции, яиц, сои и т.д.
⠀
Для чего нужен протеин?
⠀
Протеин помогает добрать необходимую суточную норму белка. А как мы знаем, белок просто необходим для нормального функционирования организма.
⠀
Из белков в нашем организме состоит почти все: органы, мышцы, волосы, ногти, кожа, мозг.
⠀
Как протеин поможет сбросить лишний вес?
⠀
Протеин нужен не только для того, чтобы нарастить мышцы. Он служит помощником в борьбе с лишним весом.
⠀
Белок сохраняет мышечную массу.
Ваша задача - сбросить лишний жир, а не мышцы! Как раз употребляя достаточное количества белка, Вы сохраняете мышечную массу и избавляетесь от жира.
⠀
Белок наиболее сытное вещество.
Он является ключевым звеном в контроле аппетита и состояния сытости.
⠀
Протеин также помогает сжечь калории, т.к. белок затрачивает гораздо больше энергии для ее переваривания, что приводит к сжиганию большого количества калорий.
⠀
Чем спортивная добавка отличаются от протеина, который мы получаем с пищей?
⠀
Принципиального различия между ними нет. Протеин тот же легкоусвояемый белок натурального происхождения.
⠀
Но белок, который содержится в протеиновой добавке, практичен и имеет более гибкие характеристики усвоения.
⠀
Плюсы применения протеиновых смесей:
+высокая питательная ценность
+удобство приготовления, употребления и хранения
+оптимальная сбалансированность нутриентов.
⠀
Весь пост не вместился в один, поэтому ждите вторую часть и дайте знать, если вам интересно
⠀
Вопросы, которые рассмотрим в следующем посте
⠀
Нужен ли тебе протеин?
Сколько белка необходимо употреблять?
Как не попасться на подделку?
Виды протеина
Как его принимать?
Вред протеина и побочки
⠀

Несколько важно питание в создании мускулистого тела?
Важно как кислород!
Давайте вернёмся в детство, там кроется фундамент нашего пищевого поведения.
Если в детстве вы получали полноценные приёмы , со всеми нужными макро и микронутриентами, ещё и по режиму, то ваш организм на верном пути и осталось только реализовать свой потенциал в тренировках. Естественно режим и качество питания мы держим всегда! Я настаиваю на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ , а не всяких диетах! Привильное питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Но для ПП нужно время и терпение, тогда будет результат и самое важное, без ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА И КАКИХ-ЛИБО ЛИБО ОТКЛОНЕНИЙ!
Окей. Теперь рассмотрим активную спортивную деятельность, где организм на пределе и требует "чуточку" больше , чем обычно! Тут на помочь приходит спортивное питание- отличное дополнение к основному рациону, позволяющее закрывать потребности. Например: потребность сожрать вкусняху ,когда задача- пушечный пресс к лету.
Итак, хватит умничать, сахар упал и пора ЖРААААТЬ ВКУСНЯХУУУУ
 Сегодня смастерим высокобелковые блины из смеси от компании @ivanpole.ru. В этих блинах содержится 38% белка и минимум калорий, а это самое-то для ПУШЕЧНОГО ПРЕССА! Быстро , полезно и очень вкусно. Удовлетворили свои вкусовые рецепторы получили нужные элементы и теперь ВПЕРЁД на тренировочку ТИГРЯТА . Я не удержался и заказал огромную кучу различного рода вкусяшек заказал на сайте.
Арахисовая паста, джемы и сиропы - все в наличии. Доступная цена и крутой состав. Это прям незаменимый набор на грядущие праздники.
Никаких красителей и сахара.  20,21 февраля на сайте скидка на высокобелковые блины 40%, всего 150 рублей вместо 250 рублей.
И еще на всю продукцию на сайте можно получить дополнительную скидку 15% по промокоду pavel15, даже на акционные товары и блины можно приобрести со скидкой 55%! В своём окружении про "Иван-Поле" слышу только положительные отзывы. Ребята делают отличное предложение, на сайте каждый найдёт что-то для себя. Питайтесь правильно, вкусно и помни, что от этого напрямую зависит твой прогресс.

Достаточно ли протеина вы употребляете?

Без белков жизнь человека была бы невозможной.
Из белков состоят ферменты, клетки органов, тканей. Именно белки отвечают за обменные и другие процессы в организме человека.
⠀
Но белки не могут накапливаться «про запас» и должны РЕГУЛЯРНО ПОСТУПАТЬ в организм 
⠀
Особенное значение они имеют для спортсменов, ведь белки регулируют двигательные функции, ответственные за наращивание мышц и их тонус.

Белки попадают в организм с пищей, в основном в виде мяса, птицы, рыбы, яиц, орехов и бобовых.

Нормальному человеку необходимо употреблять 1г протеина на 1кг массы тела, а спортсменам 1,5-2г на 1кг.

Если вы недобираете белок, отличным вариантом станет добавить Спортивное питание.
Сухая протеиновая смесь подойдёт и постящимся, и вегетарианцам, и веганам, у которых часто проблемы с набором белка.

В последнее время я заказываю сывороточный протеин от Иван-поле, он имеет чистый состав, содержит до 7г BCAA в одной порции и массу полезных аминокислот. А цена/качество продукции @ivanpole.ru просто блеск 

С 29 по 31 января у Иван-поле скидка 40% на протеин, а также много акций на другие товары. По промокоду afina вы получите дополнительную 15% скидку на всю продукцию 

Спешите воспользоваться скидками и закажите себе здоровье в каждой ложке 

А вы употребляете спортивное питание?

Всем привет

Многие спрашивали пью ли я спортивное питание?
Мой ответ да, но я очень избирателен в этом деле.
Наверное многие спортсмены, которые тренируются регулярно порой испытывают вялость. Бывает такое и у меня. Ощущение - будто лень настигла тебя со всех сторон и ты не можешь тренироваться.
В такие моменты мне помогает энергетический напиток ТОBEON от Иван- Поле.
Почему именно он?
1.Напиток наполняет мощным зарядом энергии, при этом стимуляторы в напитке безопасны и не разрушают ЦНС, в отличии от обычных энергетиков.
2. Кофе улучшает настроение и стимулирует выделение дофамина(гормона радости)
3. Женьшень в составе нормализует уровень сахара в крови и снижает холестирин
4. Спортивным питанием от Иван-Поле пользуюсь уже давно и все проверено лично на мне.

Данный энергетик пью уже около 10 дней. Я очень удивлен результатом, бодрость и заряд невероятный! Похоже я нашел свой допинг
Я оставил для вас ссылку на сайт @ivanpole.ru в шапке профиля, вы можете приобрести не только энергетический напиток, но и кучу всего полезного.

По промокоду ЕTS15 можно получить скидку 15% на покупки! Не стоит упускать возможность, цена очень низкая, а результат бесценен.
Самое интересное оставил на конец. 25-26 ноября скидка на энергетик ТOBEON 70%
Всего 174 рубля вместо 349 руб 
Переходим в шапку профиля и затариваемся